Los bananos, las bananas o los plátanos, como quiera llamarlos, pueden no ser tan benéficos para tu cuerpo. Comer bananos conlleva riesgos para el corazón y puedes aumentar de peso.
Incluso hay medicamentos en los cuales el médico te receta no comer luego bananos, los que pueden incluso causar severas reacciones alérgicas.
Los bananos tienen muchos nutrientes buenos, pero no son un alimento de dieta, contienen más calorías que otras frutas (alrededor de 105 calorías) y tienen menos fibra, por lo que no te sentirás satisfecho inclusive comiendo muchos.
Un banano puede ser un buen bocadillo, pero para los contadores de calorías, hay otros mejores bocadillos que ese. Son de nivel medio en el índice glucémico, por lo que no son recomendables para las personas diabéticas.
